아이호사::::우리 아이에게 편안함을...

신한국형 포대기 개발 전문업체 IHOSA(HOSAKOREA)를 방문해 주셔서 감사합니다. www.ihosa.co.kr
 
  
  
 
 
\'항알레르기\' 이유식단- 완료기
나무 2008-07-08 900
포도배조림

열량 | 열량 51.23kcal 
영양 | 단백질 0.37g, 지방 0.19g, 탄수화물 12.01g, 베타카로틴 7.5mg, 비타민 C 2.6g 
재료 | 포도 10알(50g), 배 ⅛개(40g), 물 1컵 

이렇게 만드세요
1_ 포도는 껍질을 벗기고 씨를 제거한 다음 0.5cm 크기로 썰고, 배는 껍질을 벗겨 1cm 크기로 썬다. 
2_ ①의 포도 껍질은 물과 함께 믹서에 넣어 곱게 간 다음 체에 거른다. 
3_ ②와 배, 포도 과육을 냄비에 넣고 국물이 거의 없어지도록 끓인 뒤 식혀 먹인다. 

+ point
포도는 껍질까지 먹는 게 영양 면에서 좋다. 
껍질은 물과 함께 넣어 믹서에 갈아 걸러낸 다음 조리할 때 넣는다. 

125.184.132.125
내   용
이름 : 비밀번호 :